Ernährungstraining

Was der Körper braucht

Im Ernährungstraining lernen Kinder, Jugendliche und Erwachsene was es heißt sich ausgewogen zu ernähren. Dieses wichtige Thema wird auf eine einfache Art und Weise vermittelt, um zu verstehen, welche positiven Auswirkungen eine gesunde Ernährung auf jemanden hat.

Bei mir gibt es keinen Ernährungsplan, da das Leben meist nicht nach Plan verläuft. Mir ist es vielmehr wichtig, dass man versteht, was der Körper braucht, um sich gesund und ausgeglichen zu fühlen.

Ernährung in deinem Alltag

Gemeinsam schauen wir; wie deine aktuelle Ernährung aussieht und finden Schritt für Schritt Änderungen oder Alternativen, die auch im Alltag umgesetzt werden können. Ich arbeite dabei nach der österreichischen Ernährungspyramide.

Bei mir gibt es keine „verbotenen“ oder „schlechten“ Lebensmittel, da Ernährung Spaß machen und nicht erzwungen werden soll. Je vielfältiger und abwechslungsreicher dabei die Ernährung ist, desto besser wird man sich fühlen.

Daniela Altenbuchner

Wenn der Alltag an den Kräften zehrt, ist es nicht immer einfach, sich gesund und ausgewogen zu ernähren und in Balance zu bleiben.

Ich will Menschen dabei helfen, ihr Gleichgewicht Schritt für Schritt wieder zu finden. Mein Fokus liegt nicht primär auf "Abnehmen", sondern es ist viel wichtiger zu verstehen, wie wichtig Ernährung für die Gesundheit und das Wohlbefinden ist. Kinder, Jugendliche und auch Eltern sollen auf einfache Art und Weise das Thema Ernährung verstehen und auch im Alltag umsetzten können.