In unserer Einheit kreieren wir eine lustige und spannende Geschichte, die wir durch passende Körperübungen (Kräftigung, Mobilisieren, dehnen) umsetzen. Dadurch werden das Gleichgewicht, die Muskulatur und die Beweglichkeit gefördert und gestärkt. Spielerisch lernen wir den Ausgleich zwischen freudvoller Anspannung und Entspannung. Auch die mentale Stärke wird damit angeregt. Wir lernen gemeinsam Wege kennen, um die Gedanken ins Positive zu lenken.
Um Ihr Kind perfekt zu unterstützen und sie auf ihrem Weg zu begleiten, gibt es zusätzlich ein Angebot für Mama oder Papa mit Kind oder als gesamte Familie.
Lernt voneinander. Lernt euch zu sehen, zu hören, zu spüren und erkennt eine Art und Weise der Kommunikation, die eine tiefe Bindung ermöglicht. Schenkt euch gemeinsame Zeit. Sie ist kostbar und lässt sich nur im Hier und Jetzt für eure Zukunft gestalten. Die spielerischen Achtsamkeits- und Balanceübungen stärken euer Band des Vertrauens. Begegnet euch auf einer neuen Ebene der Verbindung mit achtsamen Übungen.
Weiteres gibt es noch Achtsamkeitswege, die wir mit Mama oder Papa mit Kind genießen können. Im „Heartbeat Wochenende“ können entweder Mama oder Papa mit Kind, die ganze Familie oder nur Kinder Teilnehmen. Hier geht es um das 3 Heartbeat System, das für die Trainerin essentiell ist, um frei und leicht zu leben und den eigenen Weg zu gehen.
Der Fokus des „Heartbeat“ Programms liegt sowohl auf der körperlichen als auch der mentalen Wahrnehmung der Teilnehmer:innen, die durch gezielte Bewegungen und Achtsamkeitsübungen angesprochen werden.
Jeder kann sich selbst und die Welt zu einem besseren Ort machen und den inneren Diamanten in den buntesten Farben zum Erstrahlen bringen. Mein Lebenselixier ist es, Situationen, Herausforderungen und Begegnungen zu sehen, anzunehmen, zu fühlen und dann Schönes daraus zu gestalten. Durch bewusste und geführte Bewegungen in meinem Körper- und Mentaltraining begleite ich Teilnehmer:innen zu einem ganzheitlichen Körpergefühl.